Los Hipopresivos son ejercicios posturales y respiratorios que consiguen entre otros efectos una disminución de la presión intraabdominal. Su origen es la técnica Uddiyana Bandha de Yoga.

Los Hipopresivos se realizan de manera ordenada y rítmica y proporcionan múltiples beneficios, entre ellos los siguientes:

• Mejora de  la capacidad respiratoria.
• Corrección postural.
• Reducción del perímetro de cintura.
• Tonificar la musculatura abdominal.
• Fortalecimiento del suelo pélvico.
• Recuperación de la figura después del parto.
• Proporcionan bienestar.

 
***

HIPOPRESIBOAK

Hipopresiboak arnasketa eta gorputz-jarrera ariketak dira. Beraien praktikaren ondorioetako bat abdominalen barneko presioa jaistea da.  Yogako Uddiyana Bandha teknikan dute jatorria.

Hipopresiboak modu ordenatuan eta ritmikoan burutzen dira. Beraien praktikak eman ahal dituen onuren artean hurrengo hauek ditugu:

• Arnasketa ahalmena hobetzea.
• Gorputz-jarrera zuzentzea.
• Gerri-buelta jaistea.
• Abdominalak indartzea.
• Zoru pelbikoa indartzea.
• Erditu ondoren gorputzaren figura berreskuratzea.
• Ongizatea ematen digute.