El Método Pilates fue creado por Joseph Hubertus Pilates a principios del siglo XX, es un sistema eficaz para trabajar el cuerpo y la mente.

Se basa en los siguientes principios: Centro, Control, Concentración, Fluidez, Precisión y Respiración.

La ejecución correcta de los ejercicios Pilates aporta numerosos beneficios en el plano físico y mental, es muy útil para corregir malas posturas, rehabilitar zonas corporales lesionadas y para sentirte bien.

Pilates te ayuda a mejorar tu CALIDAD DE VIDA.

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PILATES METODOA

Pilates Metodoa Joseph Hubertus Pilatesek sortu zuen XX. mendean, gorputza eta adimena lantzeko eraginkorra da.

Pilates aztapenak hurrengo hauek dira: Zentroa, Kontrola, Kontzentrazioa, Jariakortasuna, Zehaztasuna eta Arnasa.

Pilates ariketak ondo egiteak onura dakar goputzarentzat eta baita adimenarentzat ere. Gorputzeko jarrera okerrak zuzentzeko baliagarria da eta baita atal lesionatuak errehabilitatzeko, honez gain ongi sentiaraziko zaitu.

Pilates Metodoa zure BIZI KALITATEA hobetzeko oso baliagarria da.